Atelier relaxation

Le but de l’atelier est non seulement d’apprendre aux enfants à se détendre et à mieux respirer mais aussi par le biais de jeux à collaborer, à faire confiance et se faire confiance, à positiver.

Nous faisons des exercices concrets (jeux) qui vont permettre aux enfants de mieux aborder leur situation de stress, à aborder leurs problèmes relationnels sous un angle positif etc.

La séance a une structure presque toujours la même :

Phase I : 5-10 min*

• l'accueil des participants
• la vidange : on exprime à haute voix, ses colères, frustrations de la semaine
• le défoulement un exercice qui permet de mettre au moins temporairement ses problèmes de côtés

Phase II : 15-20 min environ

• jeux collaboratif ou de confiance ou de positivation

Phase III : 20-25 min environ

• Relaxation à proprement parlé

Phase IV: 5-10 min

• On se quitte sur du positif, qu’est-ce qui nous a le plus plu durant la séances et on se donne rendez-vous pour la semaine suivante.

*Lors de la première séance la phase 1 est plus longue car il y a des règles très importantes pour l’atelier et l’on fait un contrat moral entre nous, la confiance, la conscience et le respect sont primordiales dans ce cours.

A qui s’adresse l’atelier ?

Aux enfants de 9 à 12 ans

Nombre maximum

de 6 à 12 enfants de préférence un nombre pair
(beaucoup d’exercices dans la phase II se font par 2)

Prix par participant

1h : 15 euros